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La Magia de la Dieta 3x1® y 2x1®
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La dieta no es el único factor que hay que entender para subir el metabolismo y adelgazar.
No obstante, la dieta que se utilice es un factor de importancia y es determinante entre tener éxito o fracasar en nuestro intento de adelgazar.
El especialista Frank Suárez dedicó su vida al desarrollo de un sistema de dieta que no prohíbe nada y que puede ser fácil de llevar si uno tiene una idea general de qué alimentos adelgazan y qué alimentos engordan. Si usted comprende que el cuerpo solamente puede engordar cuando se produce un exceso de insulina sabrá que la meta de un adieta debe ser regular la producción de la misma.
1. Tipos de alimentos
Si nosotros seleccionamos los alimentos que Adelgazan (tipo A) y los alimentos que Engordan (tipo E) como parte de nuestra dieta, y conocemos cómo ubicarlos en el plato correctamente; es decir, más alimentos de los que producen poca reacción de insulina en el cuerpo (tipo A) y menos de los que producen mucha reacción de insulina en el cuerpo (tipo E), empezaremos a adelgazar. A este sistema le llamamos la “Dieta 2x1® o Dieta 3x1®”.
Cualquier régimen que reduzca la producción de insulina le hará reducir la grasa del cuerpo; o sea, adelgazar.
2. La Dieta 2x1®
La Dieta 2x1® consiste en usar una proporción de 2/3 de alimentos tipo A por cada porción de alimento del tipo E que se consuma. O sea, 2 porciones de los alimentos que adelgazan (A) y 1 sola porción de los alimentos que engordan (E). Usando esta proporción su plato se vería algo así:
2. La Dieta 2x1®
La Dieta 2x1® consiste en usar una proporción de 2/3 de alimentos tipo A por cada porción de alimento del tipo E que se consuma. O sea, 2 porciones de los alimentos que adelgazan (A) y 1 sola porción de los alimentos que engordan (E). Usando esta proporción su plato se vería algo así:
3. La Dieta 3x1®
Si tiene muchos kilos de grasa para bajar de peso o si tiene prisa para lograrlo entonces utilice la Dieta 3x1®. En ella usted se asegura de que los alimentos tipo E nunca sean más de una cuarta parte del consumo total.
La Dieta 3x1® produce en el cuerpo menos insulina que la 2x1®, ya que contiene menos proporción de los alimentos tipo E. Para los diabéticos la Dieta 3x1® es ideal porque controla los niveles de glucosa en la sangre y les ayuda a controlar su diabetes. Además también puede reducir las necesidades de insulina para aquellos diabéticos que se inyectan.
Un plato al estilo Dieta 3x1® se vería de esta manera:
3. La Dieta 3x1®
Si tiene muchos kilos de grasa para bajar de peso o si tiene prisa para lograrlo entonces utilice la Dieta 3x1®. En ella usted se asegura de que los alimentos tipo E nunca sean más de una cuarta parte del consumo total.
La Dieta 3x1® produce en el cuerpo menos insulina que la 2x1®, ya que contiene menos proporción de los alimentos tipo E. Para los diabéticos la Dieta 3x1® es ideal porque controla los niveles de glucosa en la sangre y les ayuda a controlar su diabetes. Además también puede reducir las necesidades de insulina para aquellos diabéticos que se inyectan.
Un plato al estilo Dieta 3x1® se vería de esta manera:
4. El impacto del sistema nervioso
Lo primero que tiene que entender es que no todos somos iguales, ni tenemos las mismas necesidades.
Existe 2 tipos de sistema nervioso, el Sistema Nervioso Excitado encargado de pelear o correr y el Sistema Nervioso Pasivo encargado de relajarse, descansar y digerir. El estado ideal, para cualquiera de nosotros, es un estado de BALANCE entre ambos tipos de sistema.
Su Dieta 2x1® o su Dieta 3x1® le funcionará mejor si usted toma estos factores en consideración y escoge sus alimentos tipo A (los que adelgazan) y sus alimentos tipo E (los que engordan) de acuerdo a su tipo de sistema nervioso.
Es decir, con la Dieta 2x1® o la Dieta 3x1® usted determina las proporciones que consumirá entre los alimentos tipo A y los tipo E y con el tipo de sistema nervioso de su cuerpo determina qué tipos de proteínas deberá consumir: carne de res o cerdo o pescados rojizos -como el salmón o el atún que son altas en grasa; o carne de pollo, pavo o pescados blancos que son más bajas en grasa, etc. Es decir, saber cuál es su tipo de sistema nervioso dominante le permite afinar la selección de los alimentos que componen su Dieta 2x1® o Dieta 3x1®, para obtener los mejores resultados posibles y acelerar su metabolismo.
¿Quiere empezar por saber cuál es su tipo de sistema nervioso? Haga su prueba de metabolismo completamente GRATIS haciendo clic en el botón de aquí abajo.
Recomendaciones básicas de selección de alimentos
No puede existir una “dieta balanceada” por más que nos hablen de ella. Uno tendría que preguntarse ¿balanceada para quién, si todos no somos iguales? Lo que puede ser un alimento apropiado para uno puede también ser un veneno para otro.
Así que la alimentación para ambos tipos de sistema nervioso es distinta. Los de sistema nervioso pasivo tienen cuerpos más carnívoros, necesitan comer carne roja a menudo y se benefician de un consumo mayor de grasas. Los que tienen cuerpos con un sistema nervioso excitado, engordan cuando comen grasa,carne roja o sal. ¡Todos no somos iguales!
¡Cualquiera puede realizar esta Dieta! No importa qué condición usted quiera mejorar de salud, no importa cuál sea, si empieza por aplicar la Dieta 3×1® o 2x1® y agua, mucha hidratación, automáticamente va a sentir una mejoría.
Es imposible mejorar cualquier condición de salud si usted no hace algo como la Dieta 3×1® o 2x1®, porque todos los alimentos tipo E que son carbohidratos refinados, tienen la característica de que se convierten en glucosa, y la glucosa produce insulina, dañando su metabolismo y volviéndolo lento.
Combine su alimentación con una buena hidratación, vitaminas y ejercicio.
Si usted es de los que desea restaurar el metabolismo por completo, hacer ejercicio y no desistir en el intento debe combinar de manera correcta su Dieta 3x1® o 2x1®.
La hidratación es muy importante, la fórmula que nosotros hemos usado súper exitosamente y que está explicada en el libro El Poder del Metabolismo, es que usted toma el peso de su cuerpo, si ese peso está en libras usted lo divide por el número 16, si está en kilogramos lo divide entre 7 y así obtiene el número de vasos de agua de 250 ml u 8 onzas que le tocan al día.
Nada de vitaminas pobres, en el libro El Poder del Metabolismo, encontrará un capítulo que se llama Vitaminas o Vitapobres, que habla básicamente de la pérdida de dinero, del gasto que hace una persona en invertir en vitaminas que no tienen la potencia necesaria. Recuerde siempre tomar vitaminas potentes.
El movimiento es vida, si usted quiere obtener excelentes resultados mientras hace su Dieta 3x1® o 2x1® tiene que combinarla con ejercicios que ayuden a su metabolismo. Inténtelo no de manera abrupta, sino por intervalos, poco a poco, para acelerar el metabolismo mientras adelgaza.
Estas son algunas historias de personas que han logrado mejorar su metabolismo gracias a la Dieta 3x1®
La Dieta 3x1® me ayudó demasiado a restaurar mi metabolismo. Comer de acuerdo a mi sistema nervioso, los suplementos naturales recomendados por el especialista Frank Suárez, la hidratación de acuerdo con mi peso, la meta correcta de adelgazar o reducir la grasa del cuerpo, la limpieza del hongo candida y el detox natural me llevaron progresivamente a alcanzar el éxito. De una talla 8-10 he logrado reducir a talla 4, me siento más saludable, feliz y segura de mí misma.
María - Los resultados pueden variar de persona a persona.
Me di a la tarea de investigar un poquito y bendita la hora en que empecé con los jugos de vegetales y la Dieta 3x1®, mi consultora me explicó cómo debemos comer de acuerdo a nuestro sistema nervioso y ¡mis niveles de glucosa empezaron a mejorar!
Gracias al especialista Frank Suárez y a su gran legado en investigaciones, descubrimientos y a mi consultora, pude llegar a mi meta.
Edith - Los resultados pueden variar de persona a persona.
Recuerde que el conocimiento es importante para lograr mejorar cualquier condición de salud, sin conocimiento no podría realizar una Dieta 3x1® o 2x1® de manera correcta, porque el conocimiento tiene poder.
Si desea investigar más a fondo los pasos para mejorar el metabolismo le recomendamos adquirir el libro El Poder del Metabolismo donde se le explicará todo acerca de cómo lograr restaurar su metabolismo.
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