¿Quieres Adelgazar?
Empieza por Eliminar los Refrescos
Uno de los cambios más poderosos y subestimados que puedes hacer para mejorar tu metabolismo y comenzar a adelgazar es dejar los refrescos.
Aunque en NaturalSlim® y con la Dieta 3x1® no hay alimentos prohibidos, sí creemos firmemente que el conocimiento te da poder para tomar mejores decisiones. Y cuando entiendes lo que realmente hacen los refrescos en tu cuerpo, es más sabes que aunque podrias... dejar de consumirlos.
💣 Refrescos: una trampa para tu metabolismo
Los refrescos carbonatados están cargados de ácido fosfórico, un compuesto químico que se usa para mantener el azúcar en suspensión y generar esa sensación “efervescente” que sentimos en la boca. Pero ese “picorcito” viene con un costo metabólico muy alto.
El ácido fosfórico es altamente acidificante. Nuestro cuerpo, especialmente la sangre, necesita mantenerse en un estado ligeramente alcalino para poder transportar oxígeno de manera eficiente. Pero cuando consumimos refrescos, el pH del cuerpo se vuelve más ácido, lo que disminuye la cantidad de oxígeno disponible para las células.
¿La consecuencia? Un metabolismo más lento, menos quema de grasa y más tendencia a engordar.
🌧️ La deshidratación silenciosa
Otra razón poderosa para evitar los refrescos es la deshidratación que causan. Para neutralizar la acidez de una sola lata de refresco, el cuerpo necesita alrededor de 29 a 32 vasos de agua.
Como el cuerpo no puede permitir que la sangre se vuelva demasiado ácida (porque literalmente es incompatible con la vida), usa agua para eliminar esos ácidos a través de la orina. Esto reduce el nivel de hidratación celular, lo cual afecta directamente el metabolismo.
🧹¿Y los refrescos de dieta?
Muchas personas piensan que cambiar a refrescos “light” o “de dieta” es una solución. Pero la verdad es que siguen siendo muy ácidos, y además pueden contener edulcorantes artificiales como el aspartame, que también afectan el metabolismo.
Estos productos no aportan calorías, pero sí contribuyen a la deshidratación y pueden alterar la percepción del sabor dulce, generando más antojos por carbohidratos y dificultando adelgazar o cualquiera de tus procesos.
💧 El agua sí cuenta (y debe ser agua pura)
Muchas personas creen que están bien hidratadas porque toman café, jugos o tés. Pero el cuerpo sabe distinguir entre agua pura y líquidos con sabor.
Si el líquido tiene algún sabor, el cuerpo lo considera alimento y lo envía por el tracto digestivo, no lo usa para hidratar las células.
El agua pura, sin sabor ni calorías, va directo al torrente sanguíneo y mejora la oxigenación a nivel celular. Más oxígeno = metabolismo más activo. Pero… ¿Cuánta agua debes tomar?
Fórmula para saber tu requerimiento de agua:
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Si te pesas en kilos: tu peso ÷ 7 = vasos de 250 ml
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Si te pesas en libras: tu peso ÷ 16 = vasos de 8 oz
Empieza poco a poco. Si no estás acostumbrado a tomar agua, comienza con 2-3 vasos al día y ve aumentando. Verás cómo mejora tu energía, tu movimiento intestinal y, sí, también tu pérdida de grasa.
🚜 Cambiar refrescos = Cambiar tu metabolismo
Las ventas de refrescos han crecido al mismo ritmo que los problemas de sobrepeso y metabolismo lento. Cada lata que dejas de consumir es un paso hacia un cuerpo más sano, más hidratado y con mejor capacidad de quemar grasa.
¿Quieres comenzar a mejorar tu metabolismo? Haz todo lo posible por evitar los refrescos.
Tu metabolismo te lo va a agradecer.
*Estas aseveraciones no han sido evaluadas por la FDA. Estos productos no pretenden diagnosticar ni curar ninguna condición de salud o enfermedad.
^ Acompañado de una dieta saludable y ejercicio regular.
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