¿Cuáles Son Los Alimentos Tipo E?
Saber cuáles son los alimentos que más benefician a tu metabolismo es el primer paso para llevar una dieta saludable, pero, saber cuáles no lo benefician, ¡es igual o más importante!
Dentro del Programa Personal de NaturalSlim® les hablamos a nuestros miembros de como clasificar los alimentos en tipo A y tipo E:
- A: ayudan a adelgazar y son amigos del metabolismo
- E: engordan y son enemigos del metabolismo
En esta ocasión queremos presentarte cuáles son los que consideramos E, por qué los consideramos así y cómo comerlos para poder elevar el metabolismo al máximo y llevar una alimentación correcta.
Los alimentos E engloban estos grupos alimenticios:
- Carbohidratos
- Carbohidratos refinados
- Azúcares
Estos tres grupos tienen la particularidad de que, al ser ingeridos, el cuerpo genera exceso de glucosa que a la vez necesita ser almacenada con ayuda de la insulina y, la glucosa con la producción de insulina, generan la grasa corporal.
Saber cuáles son los alimentos que más benefician a tu metabolismo es el primer paso para llevar una dieta saludable, pero, saber cuáles no lo benefician, ¡es igual o más importante!
Dentro del Programa Personal de NaturalSlim® les hablamos a nuestros miembros de como clasificar los alimentos en tipo A y tipo E:
- A: ayudan a adelgazar y son enemigos del metabolismo
- E: engordan y son enemigos del metabolismo
En esta ocasión queremos presentarte cuáles son los que consideramos E, por qué los consideramos así y cómo comerlos para poder elevar el metabolismo al máximo y llevar una alimentación correcta.
Los alimentos E engloban estos grupos alimenticios:
- Carbohidratos
- Carbohidratos refinados
- Azúcares
Estos tres grupos tienen la particularidad de que, al ser ingeridos, el cuerpo genera exceso de glucosa que a la vez necesita ser almacenada con ayuda de la insulina y, la glucosa con la producción de insulina, generan la grasa corporal.
La glucosa y la insulina forman la grasa para poder ser usada después como fuente de energía y este es un proceso normal, sin embargo, lo que pasa con este tipo de alimentos es que, al generar exceso de glucosa, llega un momento en que la insulina ya no puede almacenarla y es ahí donde se crea la grasa que nos hace engordar como la abdominal.
Entre estos alimentos se encuentran desde frutas, cereales, alimentos procesados y otros que te mostraremos más adelante.
Esto no quiere decir que no los debas o no puedas comer nunca más, al contrario, queremos que aprendas cómo usarlos e incluso disfrutarlos, y para eso es que creamos la Dieta 3x1® de NaturalSlim®, para que los elijas en las porciones correctas y poder beneficiar a tu metabolismo ayudándote a perder grasa y disfrutando de todo tipo de comida.
En esta Dieta lo más importante son las porciones y las cuales te enseñamos a continuación:
- ¾ partes de alimentos que adelgazan: A
- ¼ parte de alimentos que engordan: E
La clave principal para poder comer los alimentos tipo E son las cantidades que te sugerimos debes llevar como te lo presentamos anteriormente.
A continuación, te presentamos la lista completa de los alimentos E para que, considerando lo mencionado anteriormente los uses adecuadamente y lograr esa meta de adelgazar que tanto te has propuesto.
Teniendo en cuenta esta lista, sabrás que usar solo una porción de cualquiera de estos alimentos en tus comidas hará la gran diferencia en tu metabolismo, entendiendo que puedes comer de todo simplemente utilizándolos en la porción correcta.
No dejes de aprenderte esta lista y usar los alimentos E de la mejor manera, recuerda: ¡nada está prohibido, simplemente debe usarse de la manera correcta!
*Estas aseveraciones no han sido evaluadas por la FDA. Estos productos no pretenden diagnosticar ni curar ninguna condición de salud o enfermedad.
^ Acompañado de una dieta saludable y ejercicio regular.
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