La Importancia De Clasificar Los Alimentos Para Adelgazar

La alimentación es uno de los pilares más importantes en el proceso de adelgazar, como seguramente ya sabes.

Sin embargo, si crees que la alimentación es lo mismo que una dieta, ¡te informamos que estás en un error, porque es un tema mucho más amplio!

Existen diferentes grupos alimenticios, y son:

Granos
Verduras
Frutas
Lácteos
Proteínas y carbohidratos

Todos ellos son indispensables y necesarios para llevar una dieta equilibrada, y lo más importante es incluirlos todos en las cantidades correctas.

Es crucial entender que la alimentación correcta para una persona puede no ser la adecuada para otra, y esto es algo que queremos que tengas muy claro.

Algunas personas necesitan consumir más carbohidratos o proteínas, mientras que otras pueden encontrar que los lácteos les resultan pesados, aunque a algunos no les afectan en absoluto. La comida que elijas depende mucho del tipo de metabolismo que tengas:

Excitado
Pasivo

¿Sabes a qué grupo perteneces?

Para descubrirlo, te recomendamos que te pongas en contacto con los centros NaturalSlim^®, donde uno de nuestros Consultores en Metabolismo Certificados™ te ayudará a identificar tu tipo de metabolismo. Luego, te realizarán una prueba gratuita de metabolismo para saber con mayor precisión qué acciones tomar para recuperarlo al máximo.

Si ya conoces tu tipo de metabolismo, sigue leyendo, ¡esto te encantará!

Una de las principales herramientas que brindamos a nuestros miembros es la información, y por eso hoy queremos proporcionarte más detalles sobre los alimentos, lo cual cambiará por completo tu perspectiva.

Para empezar, debes saber que en NaturalSlim® clasificamos los alimentos en dos grupos: A y E.

Los alimentos A son los que adelgazan y son amigos del metabolismo.
Los alimentos E son los que engordan y son enemigos del metabolismo.

Hablemos de los alimentos A

Entre ellos se encuentran:

Proteínas: pollo, carne, pescado, pavo, mariscos.
Vegetales: espinaca, brócoli, lechuga, betabel, berros, zanahoria, berenjena, kale, jengibre, coliflor, rábano, etc.
Nueces: almendras, nuez de la India, pistaches, etc.
Grasas buenas: mantequilla, aguacate, aceite de oliva, aceite de coco, aceite de aguacate, etc.
Lácteos: quesos, leches vegetales como la de almendra y coco, yogurt, kéfir, etc.
Frutas: manzana verde, fresas, limón.
Bebidas: jugos verdes, agua, café, agua mineral, té sin endulzar.

Y muchos otros.

Entre los alimentos E podemos encontrar:

Frutas: papaya, piña, mango, pera, naranja, mandarina, toronja, melón, sandía, etc.
Carbohidratos: avena, quinoa, frijoles, habas, garbanzos, maíz, lentejas, etc.
Carbohidratos refinados: pastas, arroz, pan, tortilla, pasteles, postres, etc.
Lácteos: leche de vaca.
Azúcar: chocolates, azúcar refinada, etc.
Bebidas: jugo de frutas, refrescos, leche saborizada, malteadas, etc.

(Si deseas conocer la lista completa de alimentos A y alimentos E, llama a nuestros Consultores al 1-888-348-7352 y ellos te compartirán la guía que hemos desarrollado en NaturalSlim®).

Aunque clasifiquemos los alimentos entre los que ayudan a adelgazar y los que no, NO quiere decir que nunca más podrás consumir un alimento tipo E. Lo que buscamos es informarte para que los consumas en la porción correcta, y para eso recomendamos la Dieta 3x1®.

Este plan de alimentación, más que una dieta temporal, está diseñado para que lo adoptes a largo plazo. Consiste en dividir todos tus platillos diarios en 4 partes, de las cuales 3 deben incluir alimentos A, y solo 1 porción puede contener alimentos tipo E. Por ejemplo:

1 porción de proteína (carne, pollo, pavo, pescado o mariscos)
1 porción de ensalada
1 porción de sopa de tu vegetal preferido
1 porción de alimentos tipo E, que puede ser desde un carbohidrato natural como avena o frijoles, hasta tu postre o bebida tipo E preferida.

Mientras mantengas una porción de alimentos E, estarás llevando a cabo exitosamente tu Dieta 3x1®. Combinada con otras herramientas como la hidratación, el ejercicio y la suplementación de vitaminas y minerales de NaturalSlim®, ¡garantizarás el éxito en tu proceso de adelgazar!

¡Hay algo muy importante que debes saber!

Debes ajustar tu alimentación según el tipo de metabolismo que tengas. Por ejemplo:

Quienes tienen un metabolismo excitado deben evitar las grasas e incluir más vegetales, ensaladas y proteínas blancas como el pollo, pavo o pescado.
Para aquellos con metabolismo pasivo, recomendamos incluir más grasas y carne roja para activar el metabolismo y lograr el equilibrio perfecto. Alimentos como mantequilla, carne de res y de cerdo serán ideales para ellos.

Incluir todos los grupos en las porciones correctas y ajustar tu dieta según tu tipo de metabolismo ayudará enormemente. Esto te permitirá recuperar tu metabolismo y adelgazar correctamente.

Si tienes más preguntas sobre este tema, ¡no dudes en ponerte en contacto con nosotros!

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*Estas aseveraciones no han sido evaluadas por la FDA. Estos productos no pretenden diagnosticar ni curar ninguna condición de salud o enfermedad.

^ Acompañado de una dieta saludable y ejercicio regular.

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